筋肉ライフ
筋肉ライフ
今日は有給。ハピネス。
ブログを始めたものの、前々から記事は書いていたものの、
当日にブログを上げる習慣ができておらず、後追いの記事投稿になってしまった。
毎日ブログをあげていく習慣をつけねば。２日目からすみません。
今日は朝からジムでトレーニング。
実は、つい３か月前ぐらいから、出ていたお腹が気になり、トレーニングを始めていた。
水曜日の夜と日曜日の夜はジムで筋トレの習慣。
暇な日はジョギングをして
それ以外の日は、帰ってから自重トレーニングをしている。
特にゴムバンドとアブローラーの効果があってか、だいぶお腹もへっこんだ。
体重も８０キロから７６キロまで落とすことができた。
特にお腹に変化！！変化が出ると楽しいものだ。
今日はもっとたくましい体になろうと、胸・腕を中心にトレーニング。
水曜日の午前でもジムには人がいるもの。
ダンベルとベンチを使って重点的に1時間ぐらいトレーニング。
かえってからは、もっと筋トレ効率をあげようと筋トレの情報収集。
YouTubeでメトロンブログという番組に出会い、２時間見続ける。
彼。かっこよすぎる（笑）俺もこれまではいかないとも、近づきたい。
はまりすぎて、彼おすすめのプロテインを買おうかと思ったが、とどまった。まだ早い。
調べていくうちに
５日間のトレーニング動画があったから、いろんな筋トレ方法を学んだ。
今日、二回目のジムに行きたいとまで、テンションはあがったが
そこもとどまった。
まずは明日の自重トレーニングで、これを参考に活用し
日曜日にがっつり筋トレをしていく。
