瞑想ライフ
瞑想ライフ
マツコの知らない世界でもやっていたけど
どうやら、瞑想がいいらしい。
前、読んだ本にも、投資家は瞑想を生活に取り入れていると書いてあった。
毎日、仕事でばたばたしている中で
瞑想はどこか心に余裕をあたえ、人生観を少し変化させてくれそうな気がしている。
周りに瞑想始めるっていうと
「何か宗教チックだね」と言われたが
はまりすぎない程度にしてみたいと思う。
ネットで調べてみると、やり方が載っていた
とりあえず、これにのっとり
寝る前、１５分間をめどに、サブリミナルCD？サブリミナルソング？
をyoutubeで検索して、聞きながらやってみよう。
ヘッドフォンでしないと家族に怪しまれるので
寝た状態で、部屋を暗くしてやってみる。
効果についてはあまり調べていないが
いびきがうるさいのと、夢をたくさんみてしまう自分の癖が
どうかわるのだろうか。悪い夢を見たらやめるかもしれない（笑）
